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《原生家庭與婚姻關係解碼》 課程回饋與婚姻狀況調研-宣基堂
填寫須知：
本問卷為全匿名填寫（無須填寫姓名），所有統計數據將整合為堂會宏觀大數據，僅供教牧同工了解弟兄姊妹整體婚姻體溫及規劃未來牧養之用。
請按個人真實感受填寫。
甲、 婚姻現況與修復習慣（現況評估）
1. 若以 1 至 10 分自評，你對目前與配偶的整體婚姻關係滿意度是？
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(1分表極度困擾/冰點; 10分代表非常滿意/恩愛)
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3
4
5
6
7
8
9
10
2. 在過往的激烈爭吵或衝突中，你們最常出現的「修復模式」是？
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（可選多於一項)
a) 雙方能迅速冷卻情緒，並在當天主動談和、修復
b) 各自冷戰 1 至 3 天自然淡化，但核心問題未真正解決
c) 冷戰持續超過一星期，甚至各自生活如同陌路人
d) 爭吵後不了了之，成為日後不敢觸碰的「情緒地雷」
e) 關係長期處於冰點，甚至曾考慮過分居或離異
3. 在日常溝通與衝突中，你是否常經歷以下情況？
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（可選多於一項）
a) 男士盲點：在外受了委屈或工作極累時「習慣自己吞、隻字不提」，不知如何向配偶表達
b) 男士盲點：遲返屋企缺乏即時交代；吵架後習慣「默默清潔/做家務」代替口頭溝通與安撫
c) 女士盲點：面對先生的沉默或遲到容易焦慮，第一反應往往是連環追問或指責
d) 女士盲點：在自己疲累或火滾時，很難先停一停去關心和了解先生背後承受了甚麼
不作回應
乙、 本次四堂課程的實質幫助（成效評估）
4. 經過這四堂課，你認為以下哪項對你/你們的婚姻帶來了最正面的啟發或改善？
（可選多於一項）
a) 衝突處理：覺察情緒地雷，如何透過身體生理信號，學會情緒失控前使用「Time-out 煞車法則」，減低衝突時所造成的殺傷力
b) 短片男女心聲拆解：聽懂對方沉默背後的脆弱，以及連環追問背後對愛的渴望
c) 角色扮演：拿捏原來夫婦可以好好說話，減低衝突的可能性
d) 善後觀念與修復四步曲：掌握專注聆聽、情感確認、同理心與行動陪伴的具體步驟
e) 課堂沉思默想：幫助自己沉澱及掌握當天所學
f) 課堂沉思默想：感覺能安全地表達自己的感受和想法、及婚姻狀況
g) 繪畫三代家庭圖：幫助我理解配偶愛的表達滿足不了我的需要、衝突時的情緒°反應並非他刻意想傷害我，而是原生家庭同樣影響他在婚姻中的相處
h) 繪畫三代家庭圖：瞭解及覺察原生家庭如何影我的婚姻關係，請概括寫下你瞭解及覺察的部份，例如愛的表達等
5. 關於本課程的堂數與節奏安排，你的感受是？
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A
4堂時間剛剛好，節奏緊湊
B
內容非常豐富，若能擴充至5堂（預留更多沉思、小組交流與夫婦實操時間)會更理想
C
Other
丙、 未來牧養期望與改善空間（展望未來）
6. 展望未來半年至一年，你最希望在家庭哪方面有所改善或突破？
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（可選多於一項）
a) 深度溝通與情感連結：改善日常對話，重拾親密感與婚姻的溫度
b) 原生家庭對婚姻的影響：進深學習原生家庭對婚姻關係的影響，改善婚姻關係及減少對下一代的影響
c) 拆解原生家庭價值觀與婚姻關係的影響：例如金錢觀
d) 孩子年紀尚幼（育兒壓力極大，夫妻時間被照顧子女全面侵蝕）
e) 學童至青少年培育期（管教理念分歧引發夫妻矛盾）
f) 空巢期適應 / 照顧老邁父母壓力
g1) 婚姻/離婚危機，獨力撐起照顧孩子及家庭，未能與(前)配偶達成共識或溝通如何共親職
g2)婚姻/離婚危機，我無法如常定期與孩子見面，也未能與(前)配偶達成共識或溝通如何共親職
h) 共渡患難與情緒盛載：當一方失業、患病、情緒低落或遇上逆境時，學會彼此扶持而非埋怨我正面對家庭生命週期的挑戰 (請註明)：
7. 你最希望宣基堂未來如何持續支援夫婦的成長或離異過程前/中/後的適應？
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（可選多於一項）
a) 在「夫婦小組 / 團契」中定期加入一些婚姻課題的內容
b) 舉辦附設「兒童托兒服務」的夫妻約會活動（Date Night）或營會
c) 提供管道引進專業機構的婚姻輔導資源
d) 繼續開辦婚姻進深專題課程（例如：原生家庭對婚姻關係進深課程、夫婦溝通、婚姻生命週期的適應…，又或在下方列出你有興趣的內容）
不作回應
8. 你對本課程的一句鼓勵、改善或其他建議：
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